PILATES DURANTE EL EMBARAZO

El Embarazo es una de las etapas más hermosas de una mujer a pesar de sufrir de cambios de humor, aumento del pecho, ardor en el estómago y las terribles náuseas y vomito que muchas embarazadas pueden llegar a sufrir, Pero no te preocupes que todo esto comienza a pasar un poco después del primer trimestre y es cuando tu y tu cuerpo están listos para poder retomar tus clases de Pilates y no abandonarlas. Para Victoria Manjon, fisioterapeuta Master en Terapia Manual Avanzada y Pilates terapéuticos nos explica por qué realizar Pilates durante el embarazo puede resultar beneficioso así que te dejamos algunos de los beneficios que podrás obtener:

– Mejora el retorno venoso, facilitando la circulación sanguínea y previniendo la acumulación de líquidos.
– Tonificación de los músculos profundos que nos aportan estabilidad así como también se tonifica la musculatura de las articulaciones más periféricas.
– Entrenamiento de la respiración, nos será útil a la hora del parto.
– Flexibilización de la columna vertebral y las grandes articulaciones, nos ayudará a mantener la movilidad y estiraremos toda la musculatura.
-Tonificación del suelo pélvico, para una recuperación más rápida en el postparto.
-Mejora de la postura y prevención de dolores de espalda y otro tipo de dolores musculares o articulares que pueden aparecer a lo largo del embarazo.

¡Anímate a probarlo te merecerá la pena!

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