actividad física

Ante el permiso del Gobierno durante el estado de alarma, estos días muchas personas se han lanzado a las calles a hacer deporte sin ninguna preparación física previa o con una baja forma física, consecuencia del confinamiento. La principal consecuencia de todo ello es que están apareciendo sin parar lesiones deportivas. Para evitar lesiones, hay que seguir una serie de recomendaciones que ayudarán a nuestro cuerpo a prepararse para la actividad física. […]